MEGA GYM La tua palestra dal 1992

G.A.G.
Il corso GAG (Gambe addominali e glutei) prevede l’esecuzione di molteplici esercizi con diverse intensità che permettono di tonificare tutta la fascia addominale (retto addominale alto e basso e obliqui), la parte laterale ed interna della gamba (abduttori ed adduttori) ed in fine i muscoli piccolo, medio e grande gluteo.

Step
Lo step è una piattaforma larga circa 40 cm. per un metro di lunghezza, regolabile in altezza dai 10 ai 25 cm.
L'attività eseguita sullo step migliora l'efficienza dell'apparato cardio-vascolare e nello stesso tempo si agisce sullo stato tonico-trofico degli arti inferiori con un lavoro di alta intensità, ma a basso impatto.

Pilates
Joseph Hubertus Pilates atleta di origini tedesche e pioniere nel campo della terapia fisica, creò e sviluppò la tecnica Contrology agli inizi del Novecento continuando a perfezionarla fino alla sua morte, avvenuta nel 1967. La tecnica incorpora elementi filosofici orientali e occidentali sull'allenamento fisico e mentale. Il suo approccio innovativo permette il massimo sviluppo della forza muscolare aumentando al contempo la flessibilità. Questa combinazione permette di acquisire capacità estremamente efficienti nell'esecuzione dei movimenti. La tecnica riprogramma, libera da cattive posture dovute ad abitudini sbagliate ed elimina stress e tensioni

Yogafit
Respiro,rieducazione,postura,rilassamento.
Con un metodo dolce e graduale, attraverso esercizi molto semplici e alla portata di tutti, e' possibile sperimentare una corretta respirazione e una giusta postura per ottenere benefici fisici e mentali.
Questo permette di affrontare piccoli e grandi o disturbi legati ai ritmi quotidiani della propria vita ( mal di schiena, problemi alla cervicale, mal di testa, insonnia, ansia).
Si ritrovano cosi' tonicita', equilibrio, concentrazione e quindi la pratica dello yoga e' di supporto a tutte le discipline sportive

Pump
E' Il programma di fitness più famoso e di successo nell’industria del fitness!
PUMP è un corso di 45-60 minuti che sfrutta l’uso di un bilanciere e di pesi variabili a seconda del gruppo muscolare interessato dal lavoro.
Il suo obiettivo è quello di tonificare e condizionare la massa muscolare, offrendo l’aumento del metabolismo ed un ottimo dispendio energetico.

M.E.I.
Metabolic exercise Intensive.
Tonificazione Generale Bruciagrassi
Tutti i corsi di tonificazione e coreografici sono accompagnati da musica.