Striding - MEGA GYM - La Tua Palestra a Ostia dal 1992
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I Corsi
Striding
Lo Striding è una nuova lezione fitness di gruppo che si svolge su di un tapis roulant meccanico, per il suo funzionamento non è richiesta energia elettrica ma energia cinetica. Lo Striding è ideale per il dimagrimento poiché è in grado di far bruciare fino a 600 kcal l'ora, tonifca le fasce muscolari di cosce, glutei e polpacci, rafforza i muscoli lombari, perché impegnati per garantire al corpo la postura corretta sul tapis roulant. Anche la parte superiore del corpo viene coinvolta, sia le braccia che le spalle accompagnano tutte le varie andature di marcia.
La disciplina viene effettuata su un tapis roulant meccanico ad inclinazione fissa con un accompagnamento musicale di sottofondo particolarmente coinvolgente.
Questo tipo di atmosfera consente di scandire i tempi ed eseguire gli esercizi in modo divertente e dinamico. I movimenti sul tapis roulant sono semplici e svolti in sicurezza.
L'aspetto positivo di questa attività fisica è quello di avere la completa libertà di adattare lo sforzo in base ai propri obiettivi da raggiungere e in base alla propria preparazione fisica.
Un'attività che consente di migliorare la propria efficienza cardiovascolare ma anche un'attività fitness che consente di tonificare i muscoli e dimagrire.
La camminata è infatti il movimento più naturale che un individuo possa compiere e praticato con una certa intensità e frequenza può apportare dei veri e propri benefici al nostro fisico.
